Recettes pour rando

Marre de galérer à trouver des recettes pour une rando alors qu'il en suffit de quelques une à refaire à chaque fois ? 

Voici quelques recettes qui ont prouvé leur valeur :

Le couscous#

Ingrédients :

• Le couscous tipiak déjà assaisonné
• une conserve de légumes de ratatouille

C'est tout. Vous pouvez rendre ça plus fancy si ça vous chante. L'avantage du plat : très simple, et mangeable même froid, si vous n'êtes pas en mesure d'utiliser votre réchaud. Il suffit de laisser tremper le couscous une demi-heure dans l'eau froide. Les légumes en boite sont déjà cuits. 

Il est en sachet. Pratique pour ne pas en foutre partout. Si vous achetez du couscous sans sachet, vous pouvez utilisez votre sparadrap (votre meilleur ami contre les ampoules, ne l'oubliez pas) pour refermer l'ouverture.

Riz au thon#

Il vous faut :

• du riz
• du thon
• une petite bouteille d'huile d'olive ou de la mayonnaise, pour rendre tout ça plus gras
• éventuellement un peu de légumes

Les saveurs se marient bien, ça se conserve nickel. Un plaisir de randonneur. Pour une version sandwich, vous pouvez bourrer tout ça dans un wrap. Une version avec des sardines pimentées marche également hyper bien (même mieux).

 

Purée mousseline et thon (même pas besoin de réchaud avec la technique du PQ)

 

Super aliments :

• Gressins
• Purée de pois déshydratée